我市新冠肺炎疫情防控成绩来之不易，背后是全市人民共同的努力和无数疫情防控一线人员的无私付出，我们每个人都要树立“科学防疫，文明践行，从我做起”的意识，尽量减少外出、串门、聚餐，“双节期间”还请广大市民配合做到以下几点：

一、避免前往国内中、高风险地区和境外国家。旅客入境后需集中隔离观察14天外加7天健康随访；境内中高风险地区人员限制出行，低风险地区人员不得前往国内中高风险地区。建议大家充分权衡出行时机和必要性，特别是避免非必要的跨境旅行。国内各地新冠疫情风险等级可在国务院网站专栏，点击下列网址实时查询。

http://bmfw.www.gov.cn/yqfxdjcx/risk.html

二、科学安排外出旅行。目前我市属于低风险地区，可以合理安排，错峰出行，但建议老年人、有基础病患者尽量避免外出。出行前应做好路线规划和准备，若跨地区出行，要提前了解当地的疫情形势和防控政策，备足口罩、消毒液等个人防护用品，文明出行，积极配合各地做好疫情防控工作。

三、强化个人防疫意识。每个人都是自己健康管理的第一责任人，养成勤洗手、公筷制、分餐制、咳嗽打喷嚏时注意遮挡等良好卫生习惯，乘坐交通工具时，或在密闭场所、人流密集场所应全程佩戴口罩，减少交谈，保持社交距离，旅行期间应妥善保存票据以备查询。应做好室内通风和环境卫生，合理消毒，使用酒精时应远离明火，不要对插座、开关、电器等带电设备喷洒液体消毒剂，以免引发短路火灾。加强防病意识，出现干咳、发热等症状，应立即到就近的医疗机构就诊，若在旅行途中应立即终止旅行计划。

四、牢记食品安全。在饮食方面，不要吃未烧熟煮透的食物、未经消毒的奶、未削皮的水果、生的蔬菜，选择新鲜、安全的食品原料，加工时要注意生、熟分开，避免食物中毒，注意饮食卫生，饭前便后要洗手。

五、避免人员聚集。节假日期间，尽量减少不必要的串门、聚餐等聚集性活动。企事业等单位以减少人员聚集为原则，尽量不举办线下年会、总结会等人员聚集性活动，确有必要的，应严格控制人数，50人以上的活动制定疫情防控方案，严格落实有关防控措施；提倡家庭私人聚会聚餐等控制在10人以下。

六、增强体质，规律作息。选择合适方式锻炼身体，强健体魄，合理安排作息时间，保持充足的睡眠，避免熬夜通宵，提高身体免疫能力。